1. 调整电话号码可见性

进入Telegram的「设置」>「隐私与安全」>「电话号码」，你可以选择三种可见性选项：

  • 所有人：任何用户都能通过号码找到你

  • 我的联系人：仅通讯录中的联系人可见（推荐选择此项）

  • 无人：完全隐藏号码（最严格隐私保护）

    • 保存设置后，只有你允许的用户组能看到你的电话号码。

    2. 禁用通过号码搜索

    在同一隐私设置页面，关闭「允许通过电话号码找到我」选项。开启后，即使他人知道你的号码也无法在Telegram搜索到你。需注意：

  • 已保存你号码的联系人仍可能看到你的账户

  • 群组管理员仍可能通过成员列表获取部分信息。

    • 3. 启用两步验证

    在「隐私与安全」中开启两步验证并绑定邮箱，可防止他人通过短信验证码盗取账号。即使对方获得你的号码，也无法直接登录你的Telegram账户。

    4. 检查群组权限

    在群组聊天中，建议：

  • 退出公开群组或限制加入权限

  • 避免在群成员列表显示号码（部分旧版本可能仍有此问题）

  • 使用用户名（@xxx）代替号码进行身份识别。

    • 5. 其他防护建议

  • 定期检查「已登录设备」列表，移除陌生设备

  • 不要点击可疑链接（如冒充官方的账号解封通知）

  • 对于高风险用户，可考虑使用虚拟号码注册。

    • 通过以上设置，能最大限度避免电话号码泄露。但需注意，完全匿名仍需结合其他隐私保护措施，如避免使用真实信息注册、不随意加入未知群组等。

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